Análisis de acción de las piernas en crol

Análisis de natación:


Voy a analizar los siguientes puntos de la acción de las piernas en el estilo crol:

1. Buen alineamiento.
2. Batido de 6 y 2 tiempos.
3. El giro parte del movimiento de las caderas.
4. Fase ascendente: rodilla exterior.
5. Fase descendente: exterior enérgica.
6. Tobillos extendidos y relajados.
7. pies no salen del agua y giran con las caderas.

Del análisis de este vídeo he observado los siguientes errores:

1. No llevan un buen alineamiento.
2. Se observa  un batido irregular.
3. La acción de las piernas no parte de las caderas.
4. Se observa tensión en tobillos.
5. Los pies salen del agua y no giran conjuntamente con las caderas.

En este vídeo ya podemos observar una acción de piernas correcta en el estilo crol.

1. Buen alineamiento.
2. Batido regular en 2 tiempo.
3. La acción de piernas parte de las caderas.
4. Correcta fase ascendente de rodillas exteriores.
5. Correcta fase descendente, exterior enérgica.
6. Tobillos extendidos y relajados.
7. Pies apenas salen del agua y giran acorde con las caderas.

Por último dejo un vídeo en el que aparecen unos ejercicios de mejora para la acción de las piernas en el estilo de crol: