Ficha evaluacion paso de vallas

FICHA EVALUACIÓN PASO DE VALLAS:

ASPECTOS GENERICOS

                                                                                            

-Velocidad constante de paso:                                                            

-Distancia correcta respecto a valla:
-Correcto ritmo entre vallas de 3 pasos:
-Equilibrio del centro de gravedad:                               

ACCIÓN DE LA PIERNA DE ATAQUE

-Elevación enérgica:                                                        

-Pierna flexionada al frente:                                           

-Extensión de la pierna:                                                    

-La pierna envuelve la valla:                                           

ACCIÓN DE LA PIERNA DE IMPULSO

-Elevación lateral y circular:                                            

-Flexión de pie:                                                                     

-Subida de rodilla flexionada:                                              

-Apoyo en caída con el metatarso:                                                                                                                                 

ACCIÓN DEL TRONCO Y CABEZA

-Flexión de tronco al lanzar la pierna de ataque:                          

-Cabeza acompaña al movimiento:                                                                 

ACCIÓN DE LOS BRAZOS

-Equilibran la acción:                                                       

-Dinamismo de brazo contrario a la pierna de impulso:

-Dinamismo de brazo contrario a la pierna de ataque: 

PUNTO DE BATIDA

  -Buen punto de batida

PUNTUACIÓN:   Muy Bien- MB

                                Bien- B

                                Mal- M   

                                      Regular- R